Team GST in CROSS-FIT Training

 

Avec la fin de la saison ( Mars/Avril) nous avons un peu plus de temps dans les bureaux de GST, ce qui a permis a l’equipe de gestion de GST d’organiser des cours de cross fit au The Pump, une salle de gym de Kathmandou qui se trouve a Jhamsikhel,Patan. Etant donner qu’ils sont les premiers a proposer des cours de cross fit a Kathmandu, nous sommes tres desireux de nous y rendre et y apprendre des technique d’entrainement que nous pouvons reproduire chez nous quand nous allons pas a ThePump. Nous beneficions aussi de session de TABATA un type de HIIT ( (entraînement fractionné de haute intensité) avec Natalia, ukrainienne comme entraineuse. C’est Tony, nepalais diplome d’australie, qui nous entraine pour le Cross-Fit avec des poids et des excercises qui nous musclent.

Ce type d’activites nous maintient en forme et maintient aussi la bonne entente de l’equipe qui sont vitale pour un lieu de travail ou la communication est tres importante. Nous apprecions cet entrainement cela nous apporte une motivation de rester en forme!

Remerciements particulier a Catherine, la directrice, qui nous a vivement encourage a faire partie des sessions d’entrainement 🙂